Nov 11, 2018
Eine Sache konnte ich früher ganz besonders schlecht: Schlafen! Seit meiner Jugendzeit fällt mir schlafen nicht gerade leicht und ich wurde schon von einigen Ärzten diesbezüglich untersucht. Es dauerte lange bis ich die Ursache für meinen Schlafmangel entdeckte und in der heutigen Podcastfolge verrate ich Dir, welche eine einfache aber überraschende Sache dazu führte, dass sich mein Schlaf drastisch verbessert hat.
In der heutigen Folge bekommst Du meine gesammelten 10 besten Tipps zum Thema Schlaf. Alle Tipps sind von mir erprobt.
Außerdem erfährst Du, wie Du eigentlich Deine perfekte Schlafdauer ermittelst. Hör also am besten jetzt direkt mal rein!
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